Liikkuva perhe -ohjelma

Perheen ja sen lähipiirin aktiivista yhdessäoloa ja liikuntaa kaikkien osapuolten hyvinvointia edistäen.

Liikkuva perhe -ohjelman kohderyhmänä ovat perheliikunnan toimijat, kuten kunnat eri sektoreineen, liitot, urheiluseurat sekä muut yhdistykset ja toimijat. Yhteistyö eri toimijoiden kanssa nähdään ohjelmassa tärkeänä ja perheet tavoitetaan näiden toimijoiden kautta, jolloin kohderyhmän tarpeisiin pystytään vastaamaan parhaalla mahdollisella tavalla.

Ohjelman tavoitteena on, että eri perheliikunnan toimijat tarjoavat monipuolisia mahdollisuuksia omaehtoiseen ja ohjattuun perheliikuntaan sekä viestivät perheliikunnasta. Näin perheiden yhdessäolo ja yhteinen liikunta lisääntyy ja sitä kautta myös perheenjäsenten oma, yksilöllinenkin hyvinvointi kasvaa. Lisäksi ohjelma haluaa vaikuttaa perheliikunnan arvostuksen lisäämiseen.

Liikkuva perhe -ohjelma on osa valtakunnallisia Liikkuvat ohjelmia, jotka tukevat hallitusohjelman tavoitteita liikunnallisen kokonaisaktiivisuuden lisäämiseksi kaikissa ikä- ja väestöryhmissä. Ohjelma on käynnistynyt vuonna 2020 ja sitä koordinoi Suomen Latu ry. Rahoituksesta vastaa opetus- ja kulttuuriministeriö (OKM).

Liikkuva perhe.fi -sivuston tarkoituksena on tarjota toimijoille monipuolista tietoa ja materiaaleja perheliikuntaan liittyen. 

 

 

 

 

Ajankohtaista

Image

Liikkuva perhe -ohjelman aktiivinen kesäresepti

Lapset kuten aikuisetkin tarvitsevat aktiivista tekemistä kesälomalla, ihan jokaisena päivänä. Liikunnalliset...

27.06.2022

Image

Juhannusolympialaiset

JUHANNUSOLYMPIALAISET Juhannus on perinteisesti yhdessäolon aikaa perheen ja ystävien parissa....

22.06.2022

Image

Poimintaja Piilosta eli pienten lasten liikunnan ilon, fyysisen aktiivisuuden ja motoristen taitojen seurannasta

Lapset liikkuvat neljä tuntia päivässä ja pitävät liikunnasta Piilo-tutkimukseen osallistuneista lapsista...

20.06.2022

Image

Perheliikunta - mitä, miksi ja miten?

Mitä on perheliikunta? Perheliikunta on liikuntaa, jota koko perhe ja lähipiiri – lapset taaperoista...

16.06.2022

Image

Liikkuva perhe -ohjelman työpaja 7.6.2022 Lappeenrannassa

Liikkuva perhe -ohjelman työpaja toteutettiin lämpöisenä kesäpäivänä vuorostaan Lappeenrannassa. Osallistujat...

10.06.2022

Liikkuva perhe Instagramissa

Liikkuva perhe Facebookissa

Liikkuva perhe -ohjelman aktiivinen kesäresepti

ma 27. kesäkuuta 2022 15.36.00

Lapset kuten aikuisetkin tarvitsevat aktiivista tekemistä kesälomalla, ihan jokaisena päivänä. Liikunnalliset yhdessä toteutettavat vinkit ovat hyväksi niin keholle, mielelle kuin aivoille. Näillä teemallisilla aktiivisilla kesäreseptin vinkeillä pidätte itsenne liikkeellä. Napatkaa jokin vinkki eri kategorioista kesäloman eri viikoille.

Luonto

  • Puuhun kiipeäminen
  • Hengähdyshetki kalliolla maaten
  • Ötököiden tutkiminen
  • Lintujen kuuntelu
  • Kivien maalaaminen
  • Luonnonmateriaaleista soittimen rakentaminen
  • Marjojen kerääminen

Piha

  • Vaahtokarkkien grillaaminen
  • Vesisota
  • Yö teltassa
  • Piilosilla leikkiminen
  • Kuperkeikat nurmikolla
  • Auton tai polkupyörän pesu
  • Majan rakentaminen

Ranta

  • Eväs- ja uimaretki järvelle, lammelle tai merenrannalle
  • Päivä vesipuistossa
  • Vesikasvien ja eläinten tutkimista
  • Vesileikit rannalla
  • Kaarnaveneen uittaminen
  • Jalanjälkien seuraaminen hiekassa
  • Kalastusretki

​​​​​​​

Maatila

  • Vierailu kotieläintilalla
  • Eläinten liikkumisten ja ääntelyn matkinen
  • Muovatkaa savella
  • Kukkakimpun kerääminen
  • Maatilaan tutustuminen

Puisto

  • Saippuakuplien puhallus
  • Leijan lennätys
  • Puistotanssit
  • Piknik
  • Koiran ulkoittaminen
  • Palloleikit ja -pelit
  • Halaushetki vanhemman tai isovanhemman kanssa
  • Vauhdikkaat keinuvauhdit

Liikkuva perhe -ohjelman tiimi toivottaa iloisia, aurinkoisia ja toiminnallisia kesäpäiviä!

​​​​​​​

 

#liikkuvaperhe #perheliikunta #familjenirörelse #familiesonthemove #suomenlatu #kesäloma #liikunta #toiminnallistatekemistä