Liikkuva perhe -ohjelma

Perheen ja sen lähipiirin aktiivista yhdessäoloa ja liikuntaa kaikkien osapuolten hyvinvointia edistäen.

Liikkuva perhe -ohjelman kohderyhmänä ovat perheliikunnan toimijat, kuten kunnat eri sektoreineen, liitot, urheiluseurat sekä muut yhdistykset ja toimijat. Yhteistyö eri toimijoiden kanssa nähdään ohjelmassa tärkeänä ja perheet tavoitetaan näiden toimijoiden kautta, jolloin kohderyhmän tarpeisiin pystytään vastaamaan parhaalla mahdollisella tavalla.

Ohjelman tavoitteena on, että eri perheliikunnan toimijat tarjoavat monipuolisia mahdollisuuksia omaehtoiseen ja ohjattuun perheliikuntaan sekä viestivät perheliikunnasta. Näin perheiden yhdessäolo ja yhteinen liikunta lisääntyy ja sitä kautta myös perheenjäsenten oma, yksilöllinenkin hyvinvointi kasvaa. Lisäksi ohjelma haluaa vaikuttaa perheliikunnan arvostuksen lisäämiseen.

Liikkuva perhe -ohjelma on osa valtakunnallisia Liikkuvat ohjelmia, jotka tukevat hallitusohjelman tavoitteita liikunnallisen kokonaisaktiivisuuden lisäämiseksi kaikissa ikä- ja väestöryhmissä. Ohjelma on käynnistynyt vuonna 2020 ja sitä koordinoi Suomen Latu ry. Rahoituksesta vastaa opetus- ja kulttuuriministeriö (OKM).

Liikkuva perhe.fi -sivuston tarkoituksena on tarjota toimijoille monipuolista tietoa ja materiaaleja perheliikuntaan liittyen. 

 

 

 

 

Ajankohtaista

Image

Arkiseikkailusta kiittää sekä lapsi että aikuinen

Yhdessä liikkeelle! Arkiliikunta muodostaa pääosan viikoittaisesta liikkumisestamme. Tauotan istumista,...

23.09.2022

Image

Kävely on helppoa ja tehokasta perheliikuntaa

Liikkuva perhe -ohjelman arvonnan vastauksissa korostui, kuinka monenlaista perheliikuntaa toteutetaan...

18.08.2022

Image

Perheryhmien suosio kasvaa eri liikuntalajeissa

Syksy saapuu hiljalleen ja erilaiset sekä uudet liikuntalajit kiinnostavat perheitä liikkumaan yhdessä. Viime...

08.08.2022

Image

Liikkuva perhe -ohjelman aktiivinen kesäresepti

Lapset kuten aikuisetkin tarvitsevat aktiivista tekemistä kesälomalla, ihan jokaisena päivänä. Liikunnalliset...

27.06.2022

Image

Juhannusolympialaiset

JUHANNUSOLYMPIALAISET Juhannus on perinteisesti yhdessäolon aikaa perheen ja ystävien parissa....

22.06.2022

Uutisarkisto

Liikkuva perhe Instagramissa

"Ulkoleikit ja luonnossa liikkuminen ovat erinomaisia keinoja lisätä koko perheen päivittäistä fyysistä aktiivisuutta ja yhdessäoloa sekä palautua arkipäivän kuormituksesta", kirjoittaa Anette Mehtälä blogissaan 👉...

🍁🐦🍃Arkiseikkailu-kampanja alkaa tänään! Kampanja-aikaa vietetään 26.9-7.10.2022 🍁🐦🍃 ☁️Näkyykö taivaalla pilviteatteri? Millaista olisi liikkua supervoimilla? 🍂Toivoisimme, että pysähdytte kampanja-aikana yhdessä ihmettelemään ympäristöä....

🍂Arkiliikunta muodostaa pääosan viikoittaisesta liikkumisestamme. Tauotan istumista, kävelen portaat, heittäydyn lapsen kanssa painimaan ja ulkoilen. Siinä tyypillistä lapsiperheen aikuisen arkiliikuntaa, jota ei edes liikunnaksi aina käsitä. ...

🎉Metsämörrin 30-vuotis taivalta juhlistetaan tämän viikon! 🎉 🍃Ympäri Suomen järjestetään lähes 5800 Metsämörriretkeä, joihin osaan pääsee osallistumaan perheen voimin. 🍃Juhlaviikon tunnelmia ja tapahtumia löydät @suomenlatulastentoiminta 🍃Hoi...

♻️Tänään vietetään maailman siivouspäivää. ♻️Kaikki voivat osallistua päivään kantamalla kortensa kekoon puhtaamman maailman puolesta. 🌍 ♻️Ottakaa perheen kanssa roskapussi tai ämpäri mukaan sunnuntaikävelylle ja kerätkää jokainen muutama roska...

💛Tällä viikolla on vietetty Positiivisen ajattelun päivää!👍🏼👍🏼 Kasvatusympäristö kokonaisuutena vaikuttaa lapsen positiivisen ajattelun kehittymiseen varhaislapsuudesta kouluiän loppuun. Erityisesti aikuisen rooli lapsen kannustajana ja...

Liikkuva perhe Facebookissa

Liikkumisen ja leikin merkitys lapsen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. ✨ Lue lisää 🔗artikkelista⬇️ #arkiseikkailu #liikkuvaperhe #liikkuvavarhaiskasvatus #neuvokasperhe Liikkumisella ja leikillä on suuri merkitys lapsen kognitiiviselle kehitykselle. Lapsi oppii uusia asioita parhaiten kokonaisvaltaisesti tekemällä, eri aistien kautta ja vuorovaikutuksessa ympäristön kanssa. Ajattelu monipuolistuu, kun lapsi pääsee haistamaan, maistamaan ja kokeilemaan esinei...

26. syyskuuta 2022

🍁🐦🍃Arkiseikkailu-kampanja alkaa tänään! Kampanja-aikaa vietetään 26.9-7.10.2022 🍁🐦🍃 ☁️Näkyykö taivaalla pilviteatteri? Millaista olisi liikkua supervoimilla? 🍂Toivoisimme, että pysähdytte kampanja-aikana yhdessä ihmettelemään ympäristöä. Seikkailun tueksi saatte bingoruudukon, johon on koottu erilaisia tehtäviä luonnon tarkkailuun ja liikkumiseen. Seikkailun voi toteuttaa joko matkalla kotoa varhaiskasvatukseen, lähtemällä ihmettelemään kodin lähiympäristöä tai vaikka kauppamatkalla. 🍂Aktiivisuus on lapselle luontaista, ja liikkumisen tavat ja taidot muotoutuvat jo lapsuudessa. Liikkuminen vaikuttaa myönteisesti terveyteen ja hyvinvointiin, minkä lisäksi se muun muassa auttaa oppimaan ja rakentaa itsetuntoa. Liikkuva lapsuus myös ennustaa liikunnallista aikuisuutta. 🍂Varhaiskasvatusikäisille lapsille tulisi kertyä kolme tuntia fyysistä aktiivisuutta joka päivä. Aikuiset ovat tärkeitä roolimalleja lapselle. Aikuinen voi tukea lasta parhaiten kuuntelemalla, kannustamalla ja tekemällä yhdessä. Yhdessä toteutettavat helpot liikunnalliset tehtävät arjen vilskeen keskellä mahdollistavat liikkeen niin lapselle kuin aikuiselle. ➡️Osallistukaa arvontaan jakamalla kokemuksia sosiaalisessa mediassa. ➡️Jakakaa kampanjaviikkojen aikana perheenne yhteisiä tekemisiä ja kokemuksia kampanjasta Instagramissa. ➡️Lisätkää julkaisuun kampanjan aihetunniste #Arkiseikkailu ja tägää julkaisuun Liikkuva perhe -ohjelma]. 🐦Kaikkien kampanjatunnelmia jakaneiden kesken arvotaan palkintoja arjen seikkailuihin. Ottakaa myös seurantaan Liikkuva perhe -ohjelman somekanavat Instagramissa Liikkuva perhe -ohjelma] ja Facebookissa @liikkuvaperheohjelma, joissa jaamme liikunnallisia vinkkejä arkeen. 🐦Arkiseikkailu-kampanjan toteutuksesta vastaavat Liikkuva varhaiskasvatus ja Liikkuva perhe -ohjelmat sekä Sydänliiton Neuvokas perhe. Ohjelmat ovat osa valtakunnallisia Liikkuvat-ohjelmia, joiden avulla edistetään liikunnallista elämäntapaa eri ikä- ja väestöryhmissä. 🍂🐦🍃Avaa ovi ja yhteinen seikkailu voi alkaa! #arkiseikkailu #liikkuvaperhe #liikkuvavarhaiskasvatus #neuvokasperhe #familjenirörelse #famiesonthemove

26. syyskuuta 2022

🍂Arkiliikunta muodostaa pääosan viikoittaisesta liikkumisestamme. Tauotan istumista, kävelen portaat, heittäydyn lapsen kanssa painimaan ja ulkoilen. Siinä tyypillistä lapsiperheen aikuisen arkiliikuntaa, jota ei edes liikunnaksi aina käsitä. Lapsi juoksee ja hyppii siirtymätilanteissa, heittää kiveä (koska se vaan on kivaa), leikkii hippaa, kiipeilee puussa ja ulkoilee kaverin kanssa. Tutkimusten mukaan näistä arjen pienistä mutta useasti ja säännöllisesti toistuvista pyrähdyksistä koostuu valtaosa niin lasten, nuorten kuin aikuistenkin liikunta-aktiivisuudesta. Artikkelin ovat kirjoittaneet tutkijatohtori Donna Niemistö ja yliopistonlehtori Arto Laukkanen, Jyväskylän yliopiston, Liikuntatieteellisestä tiedekunnasta. 🔗 https://www.liikkuvaperhe.fi/fi/liikkuva-perhe/liikkuva-perhe/2022/09/arkiseikkailusta-kiittaa-seka-lapsi-etta-aikuinen.html?fbclid=IwAR1cZNGlwBQaElM5WtR17shblI7MDYoY7M8DDdV6yEl9W8-bVGe19LwHIsw #arkiseikkailu #arkiliikunta #yhdessäliikkeelle #liikkuvaperhe #familjenirörelse #familiesonthemove #perheliikunta

23. syyskuuta 2022

Liikkuva perhe -ohjelman työpaja 7.6.2022 Lappeenrannassa

pe 10. kesäkuuta 2022 10.56.00

Liikkuva perhe -ohjelman työpaja toteutettiin lämpöisenä kesäpäivänä vuorostaan Lappeenrannassa. Osallistujat koostuivat monipuolisesti Lappeenrannan opetus- ja kulttuuritoimen eri ikäisistä osallistujista. Erityiskiitokset yhteistyöstä Lappeenrannan liikuntatoimelle ja Etelä-Karjalan Liikunta ja Urheilu, EKLU ry:lle

Työpaja alkoi perehdytyksellä Liikkuva perhe -ohjelmaan ja perheliikunnan termistöön sekä perheliikunnan tutkimustuloksiin, kuten Perheliikuntabarometrin osalta. Työpajassa hahmotettiin perheliikunnan nykytilaa ja harrastamisen mahdollisuuksia kunnassa sekä tunnistettiin lähitulevaisuuden mahdollisuuksia laaja-alaisesti perheliikunnan saralla. Eri sektoriset toimijat keskustelivat kehittämisideoista ja jatkoaskeleista, kuinka lisätä perheliikunnan viestintää ja perheelle suunnattua yhteistä niin omaehtoista kuin ohjattua liikuntaa.

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Perheiden yhteisten liikuntamahdollisuuksien kehitysideoina nousivat mm.

  • Huomion kiinnittäminen jo olemassa olevaan tarjontaan ja sen monipuolistamiseen perheliikunta näkökulmaa huomioiden
  • Sukupolvet yhdistäviä tempauksia, tapahtumia ja toimintaa.
  • Kuuntelemalla kuntalaisia ja viemään heidän etuaan eteenpäin.
  • Perheiden tietoisuus lähiliikuntapaikoista ja liikuntamahdollisuuksista sekä huoltajien tietoisuus lapsen taitotasoista ja osaamisesta.
  • Kehittämällä kaupungin eri liikuntamahdollisuuksia omaehtoiseen liikuntaan, suorituspaikkoihin ja välineiden käyttöön.
  • Yhteistyön vahvistaminen eri toimijoiden ja kohderyhmien välillä.
  • Matalan kynnyksen liikunnan kohtaamisten lisääminen perheliikunnan keinoin.
  • Sujuvan visestinnän edistäminen toimijoiden ja perheiden välillä.
  • Vanhemmat saatava ymmärtämään liikunnan tärkeys itselle ja lapselle.

Työpajassa mainostettiin nykyisiä liikuntamahdollisuuksia, joista löytyy lisätietoja https://www.lappeenranta.fi/fi/Palvelut/Kulttuuri-ja-liikunta ja https://www.eklu.fi

Innolla jäämme seuraamaan Lappeenrannan perheliikunnan edistysaskeleita!

Seuraavat Liikkuva perhe -työpajat järjestään syksyllä 2022, josta tiedotamme lisää!

Logo

Lisätietoja: liikkuvaperhe@suomenlatu.fi

facebook.com/liikkuvaperheohjelma

instagram.com/liikkuvaperhe