Metsän Pojan Luontopeli osana Puijon Ladun kesäisiä tapahtumia
02.02.2026
Metsän Pojan Luontopelissä mennään porukalla metsään; aistit avoimina, paljain jaloin ja välillä eläinten lailla liikkuen. Luontopelissä tunnistetaan ja halataan puita, käydään uimassa ja kellutaan. Lopuksi tehdään nuotio ja laitetaan ruokaa tulella. Samalla vietetään muutama tunti mukavasti luonnossa, opitaan leikin varjolla luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutuksista ja saadaan innostavia uusia luonnossa toimimisen kokemuksia.
Savonia ammattikorkeakoulusta fysioterapeutiksi valmistunut Juho Rahikainen selvitti vuonna 2025 opinnäytetyössään hyötyjä, joita luonnossa liikkuminen tuottaa ihmisen terveydelle ja hyvinvoinnille. Opinnäytetyön teemaksi muotoutui “5 hyvää syytä mennä metsään”. Juho kiteytti työssään luontoliikunnan laaja-alaiset terveys- ja hyvinvointivaikutukset viiteen pääkohtaan: Motorinen kehitys, mielen hyvinvointi, immuniteetti, sydän- ja verisuoniterveys sekä taloudellisuus.
Monimuotoinen ja epätasainen luonnollinen alusta haastaa ja kehittää luonnossa liikkujan tasapainoa, hermostoa ja lihaksistoa tavalla, johon tasoitetut pinnat kaupungeissa eivät mitenkään pysty. Luonto vaikuttaa mielen, immuniteetin ja sydämen terveyteen mm. lievittämällä stressiä ja tarjoamalla rauhoittumisen hetkiä. Luonnossa liikkuminen ja siellä oleminen, erityisesti ilman älylaitteita, laskee kortisolitasoja veressä ja palauttaa niin kehoa kuin mieltäkin kohti luonnollisempaa olotilaa, jossa elintoiminnot toimivat paremmin. Jo pelkästään ilmansaasteiden ja liikenteen melun puuttuminen laskee sykettä ja verenpainetta. Fyysinen kontakti luonnolliseen mikrobiflooraan on edellytys ihmisen terveelle ja hyvinvoivalle vastustuskyvylle. Luontoliikunnan maksuttomuus yksilölle ja valtava kansantaloudellinen potentiaali sairauksien ennaltaehkäisijänä ovat myös huomion arvoisia.
Näiden terveys- ja hyvinvointivaikutusten pohjalta syntyi yhteistyössä Puijon Ladun kanssa luontoliikuntaan kannustava Metsän Pojan Luontopeli. Puijon Latu ry on Kuopiossa toimiva Suomen Ladun jäsenyhdistys, jolla on noin 2700 jäsentä. Yhdistys ylläpitää mm. Pilpan Majaa, kahta laavua, rantasaunaa ja Pilpan aluetta sekä pyrkii edistämään ulkoilua, retkeilyä, melontaa, kävelyä, pyöräilyä, lumikenkäilyä ja muita monipuolisesti eri vuodenaikoihin sopivia luonnossa liikkumisen mahdollisuuksia. Yhdistys järjestää monenlaisia tapahtumia ja mm. matalan kynnyksen telttaöitä retkeilyn harjoittelemiseen tai yöpymisvälineiden kokeiluun helpoissa olosuhteissa.
Kehitysvaiheessa Luontopelin toimivuutta testattiin kesällä 2025 kaksi kertaa Pilpan alueella matalan kynnyksen telttaöiden yhtenä iltaohjelmana. Ensimmäisellä kerralla mukana oli 11 pelaajaa ja toisella 17. Pelaajat olivat enimmäkseen lapsia ja lapsiperheitä. Peliin osallistui myös muutamia nuoria aikuisia. Luontopeli sai molemmilla testipelikerroilla reilusti positiivista palautetta, niin pelaajilta kuin Puijon Ladun edustajiltakin. Samalla kerättiin kehitysideoita, jotka vaikuttivat lopullisen pelin pelattavuuteen ja ulkoasuun.
Metsän Pojan Luontopeli on säänkestävälle materiaalille painettu, Tintin Svartströmin taiteellisin vesivärimaalauksin kuvitettu vihko, jossa on aihealueittain rastitehtäviä luonnossa tehtäväksi ja yhdessä kisailtavaksi. Pelissä pisteitä saa esimerkiksi luontoa eri aistein tarkkailemalla, paljain jaloin juoksemalla, karhukävelemällä, puuhun kiipeämällä, sukeltamalla tai nuotion sytyttämällä.
Juhon opinnäytetyöraportti ja sen liitteenä kuvakaappauksina oleva peli löytyy linkistä.
Lisätietoja pelistä saa Juholta, juhorahikainen@hotmail.com ja lisätietoja Puijon Ladun toiminnasta, tapahtumista ja jäsenyydestä linkistä https://puijonlatu.fi/
Teksti: Juho Rahikainen ja Marja Viluksela.
Kuvat: Topias Tölli, Tintin Svartström, Päivi Kiviranta ja kuvankäsittely Marja Viluksela.
