Tältä sivustolta löydät runsaasti inspiraatiota, materiaaleja ja käytännön vinkkejä lasten ja aikuisten yhteiseen liikkumiseen. Tarjolla on selkeitä ohjeita ja toimivia toimintatapoja, joiden avulla liikkumisesta tulee luonteva osa arkea.
Vinkit ja ideat
Auta minua oppimaan -esitteet
Auta minua oppimaan
Sosiaali- ja terveysministeriön asiantuntijaryhmän laatima perheliikuntaesite kertoo vinkkejä, miten voi leikkiä ja touhuta yhdessä vauvan, taaperon ja leikki-ikäisen kanssa.
Hjälp mig lärä mig
Broschyren om familjerörelse, framtagen av en expertgrupp vid social- och hälsovårdsministeriet, innehåller tips på hur man kan leka och göra saker tillsammans med en baby, en småbarn eller en lekålde.
Help me learn
The family activity brochure, created by an expert group from the Ministry of Social Affairs and Health, offers tips on how to play and do things together with a baby, toddler or preschool-aged child.
Aikaa yhdessäoloon -kortit
Perheiden ulkoilu -kortit
Liikkuva perhe on tuottanut Aikaa yhdessäoloon -kortiston, joiden yhtenä teemana on perheiden ulkoilu. Kortit on toteuttu yhteistyössä Suomen Ladun kanssa. Kortiston rahoituksesta vastaa Alli Paasikiven säätiö.
Perheiden liikuntatapahtumat -kortit
Aikaa yhdessäoloon -kortiston toisena teemana on perheiden liikuntatapahtumat. Kortit on toteuttu yhteistyössä Neuvokas perheen, Perinneleikkien, Suomen Ladun sekä Sastamalan ja Porvoon kaupunkien kanssa. Kortiston rahoituksesta vastaa Alli Paasikiven säätiö.
Meidän perheen arki -kortit
Aikaa yhdessäoloon -kortiston kolmantena teemana on meidän perheen arki. Kortit on toteuttu yhteistyössä Mieli ry:n, Neuvokas perheen ja Suomen Ladun kanssa. Kortiston rahoituksesta vastaa Alli Paasikiven säätiö.
Vinkkikortteja
Eläinkortit
Suomen Ladun ja Liikkuva perheen eläinkortit tukevat yhdessä tekemistä ja luonnossa viihtymistä. Kortteja voi käyttää metsäretkillä, pihaleikeissä tai arjen pieninä hetkinä. Ne innostavat tutkimaan, leikkimään ja ihmettelemään ympäristöä, kortti kerrallaan. Eläinkortit on tehnyt liikunnanohjaaja Julia Ilmanen osana syventävää harjoitteluaan Liikkuvassa perheessä syksyllä 2025.
Jekku-jänö toimintakortit
Liikunnan aluejärjestöjen sivuilta löytyy runsaasti Jekku-jänö -materiaaleja, kuten toimintakortit aikuisen ja lapsen yhteiseen liikkumiseen. Kortteja voi käyttää yksittäin, tai perheliikuntaratana. Materiaalissa on myös infokirje huoltajille.
Koko perheen lumipuuhakortit
Liikkuva perheen ja Suomen Ladun Koko perheen lumipuuhakorttien tavoitteena on innostaa kaikenikäiset nauttimaan talvesta yhdessä liikkuen. Kortteja voi käyttää luovastu yksittäisinä tehtävinä tai esimerkiksi ratana tai sarjana.
Vinkkivideoita
Olohuonesirkus – temppuillaan yhdessä
Sydänliiton Neuvokas perhe on luonut 32 hauskaa liikettä yhdessä temppuiluun. Ei tarvita välineitä eikä osaamista, tärkeintä on yhdessä yrittäminen ja nauraminen. Samalla tankataan läheisyyttä ja vahvistetaan koordinaatiota ja lihasvoimaa
Liikuntavinkit perheille
Liikuntavinkit-sivustolta löydät helppoja ideoita ja vinkkejä pienten lasten päivittäisen liikkeen lisäämiseen aikuisen kanssa vaikkapa ihan kotona. Perheliikuntaan sopivat liikuntavinkit nousevat esille, valitsemalla sivustolta ikätaso-valikosta ”perheet”.
Mitä tehtäis -videovinkit
Kotonakin voi keksiä vaikka mitä. Katso vinkkejä mm: Pusupunnerrus ja muut hauskat vauva- ja taaperosirkustemput, Meillä saa leikkiä temppu- tai keppihevosrataa, Triggaus isompien kanssa ja Hauska elänjooga.
Perhepyöräily ideoita
Pyöräilyleikit 2-12-vuotiaille
Pyöräilyleikeissä yhdistyy leikkimisen riemu ja pyöräilytaitojen harjoittelu. Leikkien lapset oppivat pyöränkäsittelytaitoja ja pyöräilyvarmuus lisääntyy. Leikin varjolla harjoitellaan tasapainoa, tilan ja suuntien hahmottamista, tilannetajua sekä pyörän käyttäytymistä erilaisilla alustoilla, kuten asfaltilla ja hiekalla.
Näin opetat lapsen pyöräilemään
Pyörilyliitto on kerännyt hyviä vinkkejä ja keinoja siihen, miten lapsi pääsee sujuvasti nauttimaan pyöräilyn riemusta.
Lasten kuljetusratkaisut pyörällä liikuttaessa
Yhdessä pyöräillen voi turvallisesti taittaa arkisia matkoja, opetella liikenteessä liikkumista, havainnoida ympäristöä ja nauttia itsenäisen liikkumisen riemusta. Pyöräilyliitto on koonnut erilaisia kuljetusratkaisuja pyörällä liikuttaessa perheen kanssa.