Auta minua oppimaan
Sosiaali- ja terveysministeriön asiantuntijaryhmän laatima perheliikuntaesite kertoo vinkkejä, miten voi leikkiä ja touhuta yhdessä vauvan, taaperon ja leikki-ikäisen kanssa.
Hjälp mig lärä mig
Broschyren om familjerörelse, framtagen av en expertgrupp vid social- och hälsovårdsministeriet, innehåller tips på hur man kan leka och göra saker tillsammans med en baby, en småbarn eller en lekålde.
Help me learn
The family activity brochure, created by an expert group from the Ministry of Social Affairs and Health, offers tips on how to play and do things together with a baby, toddler or preschool-aged child.
Aikaa yhdessäoloon -kortit
Liikkuva perhe on tuottanut Aikaa yhdessäoloon -kortiston, joiden teemoina ovat perheiden ulkoilu ja perheiden liikuntatapahtumat. Meidän perheen arki -kortit ovat tekeillä ja ne julkaistaan vuoden 2025 aikana. Kortiston rahoituksesta vastaa Alli Paasikiven säätiö.
Hämäräeläinten polkutaulut
Ladatkaa täältä käyttöönne Suomen Ladun Lastentoiminnan ja perheliikunnan hämäräeläinten polkutaulut. Käyttäkää polkutauluja osana esimerkiksi omatoimista heijastinpolkua
Liikuntavinkit perheille
Liikuntavinkit-sivustolta löydät helppoja ideoita ja vinkkejä pienten lasten päivittäisen liikkeen lisäämiseen aikuisen kanssa vaikkapa ihan kotona. Perheliikuntaan sopivat liikuntavinkit nousevat esille, valitsemalla sivustolta ikätaso-valikosta ”perheet”.
Jekku jänö -toimintakortit
Liikunnan aluejärjestöjen sivuilta löytyy Jekku-jänö-materiaaleja, kuten toimintakortit aikuisen ja lapsen yhteiseen liikkumiseen. Kortteja voi käyttää yksittäin, tai perheliikuntaratana. Materiaalissa on myös infokirje huoltajille.
Olohuonesirkus - temppuillaan yhdessä
Sydänliiton Neuvokas perhe on luonut 32 hauskaa liikettä yhdessä temppuiluun. Ei tarvita välineitä eikä osaamista, tärkeintä on yhdessä yrittäminen ja nauraminen. Samalla tankataan läheisyyttä ja vahvistetaan koordinaatiota ja lihasvoimaa.
Liikuntavinkkejä ulos
Joskus tarvitaan takataskusta ideoita, millä lapset houkutellaan ulos. Kurkista Suomen Sydänliitto, Neuvokas perheen ideoita leikkipuistoon, luontoretkelle, pyöräilyyn tai pimeään ja märkään aikaan.
Mitä tehtäis -videovinkit
Kotonakin voi keksiä vaikka mitä. Katso vinkkejä mm: Pusupunnerrus ja muut hauskat vauva- ja taaperosirkustemput, Meillä saa leikkiä temppu- tai keppihevosrataa, Triggaus isompien kanssa ja Hauska elänjooga.
Pyöräilyleikit 2-12-vuotiaille
Pyöräilyleikeissä yhdistyy leikkimisen riemu ja pyöräilytaitojen harjoittelu. Leikkien lapset oppivat pyöränkäsittelytaitoja ja pyöräilyvarmuus lisääntyy. Leikin varjolla harjoitellaan tasapainoa, tilan ja suuntien hahmottamista, tilannetajua sekä pyörän käyttäytymistä erilaisilla alustoilla, kuten asfaltilla ja hiekalla.
Näin opetat lapsen pyöräilemään
Pyörilyliitto on kerännyt hyviä vinkkejä ja keinoja siihen, miten lapsi pääsee sujuvasti nauttimaan pyöräilyn riemusta.
Lasten kuljetusratkaisut pyörällä liikuttaessa
Yhdessä pyöräillen voi turvallisesti taittaa arkisia matkoja, opetella liikenteessä liikkumista, havainnoida ympäristöä ja nauttia itsenäisen liikkumisen riemusta. Pyöräilyliitto on koonnut erilaisia kuljetusratkaisuja pyörällä liikuttaessa perheen kanssa.
