Ideoita

Alta löydät materiaaleja ja vinkkejä, jotka auttavat löytämään konkreettisia toimintatapoja ja -ohjeita lasten ja aikuisten yhteiseen liikuntaan sekä liikunnalliseen ja terveelliseen elämäntapaan. 

 

Käytännönideoita ja vinkkejä perheliikuntaan

  • Allergia-, iho- ja astmaliitto
    Ideoita ja materiaaleja luontoliikuntatapahtumiin.
  • Fimu ry
    Mamanet on hauskaa ja helppoa matalankynnyksen liikuntaa kaikenikäisille ja kuntoisille, erityisesti naisille ja tytöille. Yhteisöllisyyttä, yhdenvertaisuutta, kotoutumista ja liikunnan riemua lentopalloon perustuvalla Mamanet -joukkuepelillä.
  • Lasten kanssa luontoon - Opas luontotoimintapäivän järjestämiseen
    Pelastakaa lapset ry:n, Perhehoitoliitto ry:n ja Pesäpuu ry:n yhteisen PePPi -hankkeen sekä Vihreä veräjä - Hyvinvointia luonnosta -hankkeen yhteinen opasmateriaali lasten ja perheiden luontotoiminnan järjestämiseen.
  • Lasten Liike
    Lasten liike -sivustolta löydät liikuntavinkkejä koko perheelle.
  • Leijonaemot ry
    Leijonaemot ry:n perhe- ja sisarustoiminnasta löytyy tietoa erityisperheille suunnatusta Perhe edellä puuhun -hankeessa, missä lähdetään tutkimaan luontoa ja sen hyvinvointivaikutuksia.
  • Likes - Meijän perhe liikkeellä poikkeusoloissa 2021
    Tukimateriaali perhekeskustoimijoille perheiden arjen ja oman jaksamisen tukemiseksi
  • Malike
    Välineellä on väliä. Erityislasten perheissä liikunta on lähes aina koko perheen liikuntaa ja erilaiset apuvälineet ovat ratkaisevassa roolissa. 
  • Mannerheimin Lastensuojeluliitto ​​​​
    Mannerheimin Lastensuojeluliiton Jyväskylän yhdistyksen materiaalipankki arkiliikunnasta.
  • Neuvokas perhe
    Neuvokas perhe tuo iloa ja hyvinvointia perhearkeen. Kun syöminen, liikkuminen, lepo, ruutuaika tai lapsen keho pohdituttaa, on Neuvokas perhe apunanne. Vinkit arjen valintoihin pohjautuvat tutkittuun tietoon. Neuvokas perhe on osa Suomen Sydänliiton toimintaa.
  • Ohjaa ja Innosta
    Vinkkivihkonen perheliikunnan tavoitteista, suunnittelusta ja ohjaamisesta.
  • Opetushallitus
    Opetushallituksen liikunnan opetuksen tukimateriaaleista löytyy kattavasti tietoa ja vinkkejä lasten ja nuorten liikuntaan liittyen.
  • Perheliikunta tukee lapsen kehitystä
    Suomen Sydänliitto ry:n sivuilta löydät hyvää perustietoa mm perheliikunnan tavoitteista ja aikuisen roolista perheliikunnassa.
  • Salibandyliitto
    Perhesähly on hauska ja tehokas liikuntamuoto, joka tarjoaa lapsille mahdollisuuden hengästyä, hikoilla ja  kartuttaa taitojaan vanhempiensa tai muiden tärkeiden aikuisten kanssa.
  • Skillilataamo
    Monipuolinen tehtäväkortisto motoristen taitojen harjoitteluun
  • Suomen Golfliitto
    Puistogolf on hauska matalan kynnyksen tapa kokeilla golfia koko perheen voimin.
  • Suomen Latu
    Suomen Ladun perheliikunnan sivuilla on runsaasti monipuolisia ideoita ohjattuun ja omatoimiseen perheen ulkoiluun ja hauskaan liikuntaan ympäri vuoden.
  • Suomen Palloliitto
    Perhefutis on Palloliiton toimintamalli seuroille, joka on tuonut uudenlaista virtaa seuratoimintaan ja tarjonnut ratkaisun jalkapallotoimintaan tutustumiselle myös perheen pienimmille.
  • Suomen Uimaopetus- ja Hengenpelastusliitto
    Monipuolisia materiaaleja uimataidon ja vesi- ja jääturvallisuuden opetteluun.
  • Suomen Voimisteluliitto
    Voimisteluliiton sivuilta löydät esimerkkejä Perhegym -konseptista, perheliikunnan valmistunneista ja suunnittelusta, sekä erilaisia perheliikunnan vinkkikortteja.

Kuntien materiaaleja ja hyviä käytänteitä

  • Suomen perheliikuntaystävällisin kunta -kilpailussa 2018 palkittujen kuntien toiminnan kuvaukset
  • Espoo
    Kasvun ja liikkumisen polku Espoossa.
  • Heinola
    Heinolan kaupungin lasten ja perheiden liikunnan sisältöjä.
  • Helsinki
    Helsingin kaupungin Liikkumisohjelman materiaaleja ja vinkkejä koko perheen liikkumiseen.
  • Hämeenlinna
    Lasten liikunnan tuki -niminen yhdistys toimii Hämeenlinnassa, jonka toiminta keskittyy lasten ja nuorten liikuttamiseen sekä nuorten koulutuksen ja työllistymisen tukemiseen.
  • Ikaalinen
    Ikaalisten perheliikuntaneuvonta on tarkoitettu edistämään ikaalilaisten perheiden harrasteliikuntaa ja arkiaktiivisuutta sekä terveellisiä ruokailutottumuksia.
  • Janakkala
    Janakkalan perhekeskuksen sivuilta löytyy kattavasti ideoita perheliikuntaan.
  • Kirkkonummi  
    Kirkkonummiseikkailu on maksuton perheille suunnattu seikkailu, joka kokoaa yhteen tietoa retkikohteista ympäri Kirkkonummea. Kirkkonummiseikkailu on toteutettu Kirkkonummen varhaiskasvatuksen Liiku mun kanssa! -hankkeessa, jota rahoitetaan liikunnallisen elämäntavan paikallisella kehittämisavustuksella.
  • Kouvola
    Liikkuvakouvola.fi -sivustolta löytyy monipuolisia vinkkejä perheiden yhteiseen liikuntaan.
  • Lappeenranta
    Lappeenrannan liikuntatoimi jakaa helposti toteutettavia vinkkejä ja ideoita perheiden yhteisiin liikuntahetkiin kotona ja lähiympäristössä.
  • Lempäälä
    Lempäälän liikuntaseikkailu on alle kouluikäisille suunnattu liikunnallinen ja iloisesti kuvitettu tehtävävihko, jota voi suorittaa yhdessä koko perheen voimin. 
  • Nokia
    Nokian kaupungin kirjaston liikuntavälinelainaamon erittäin kattava välinelista omaehtoisen liikunnan tueksi.
  • Tampere
    Tampereen kaupungin perheille suunnattua toimintaa, joka on toteutettu yhteistyössä seurojen sekä Tampereen kaupungin eri sektorien ja perhetoimijoiden kanssa.
  • Vantaa
    Tietoa Vantaalla toimivasta Sporttia kaikille ry:n toiminnasta. Toiminnassa Vantaan kaupungin liikuntapalvelut, nuorisopalvelut ja monikulttuurisuustyö, vantaalaiset liikuntajärjestöt ja monikulttuuriset liikuntajärjestöt ovat muodostaneet toiminnan vahvan verkoston.

Valtakunnalliset perheiden palveluita kehittävät ja hyvinvointia edistävät ohjelmat